ЧТО ТАКОЕ НАВЫКИ

Конечно, всё и сразу объять сложно да и не нужно. Самое простое, что каждый из нас может сделать – это быть в курсе, быть подключенным к актуальной информации и использовать её себе и другим во благо. Первую запись в нашем блоге мы посвятим обзору того, какими вообще бывают навыки, чтобы в дальнейшем погружаться в тему и исследовать конкретные группы навыков.

В первую очередь, заметим, что навыки могут быть персональными (или интраперсональными), интерперсональными (те, что помогают нам качественно взаимодействовать с социумом).

К персональным навыкам относятся умения и способности, связанные с нашим самоощущением, самоуправлением и самоопределением. Детализировать их списки можно долго и долго, поэтому приведем список, который поможет очертить тематический круг:

– способности, связанные с личным развитием (например, видение себя, способность к рефлексии, умение определять свой интерес и ставить личные цели)
– способности, связанные с наши сознанием (например, позитивное мышление, осознанность, креативное мышление, память)
– эмоциональный интеллект (например, уверенность в себе, самоконтроль, эмпатия, способность управлять негативными эмоциями и справляться с внешним негативным влиянием)
– способность заботиться о себе (например, владеть техниками баланса работы/жизни, осознанность, забота о своем здоровье и теле)

Интереперсональные навыки мы используем каждый день, когда общаемся и взаимодействуем с другими людьми: с глазу на глаз, маленькими группами или массово. Учитывая особенности современного развития общества – информатизация, коннективизация – люди с сильными межличностными навыками часто более успешны не только в профессиональной, но и в личной жизни. Подгрупп интерперсональных навыков много и, хотя многие из них связаны с базовым умением общаться, стоит выделить такие, как:

– способность слушать, задавать вопросы и понимать язык тела,
– способности, связанные с эмоциональным интеллектом, умением понимать и управлять чужими эмоциями
– способности работать в команде, понимать мотивы других, быть лидером.


Люди с развитыми интерперсональными навыками, как правило, способны хорошо работать в команде или группе, а также с другими людьми в целом. Они могут эффективно общаться с другими, будь то семья, друзья, коллеги, клиенты. Поэтому навыки межличностного общения жизненно важны во всех сферах жизни на работе, в образовании и в обществе.

Собственно, к чему мы вспомнили про питание. Мы питаемся ежедневно и наше меню напрямую влияет на наше настроение и способность нашего организма адекватно реагировать на внешнюю среду. Поэтому часто врачи или хорошие спортивные тренеры, стремясь помочь нам улучшить наше состояние, прописывают определенное питание и рекомендуют конкретные продукты. С развитием навыков происходит примерно такая же ситуация. Мы получаем такой уровень навыка, какой можем позволить себе проявить в ежедневных делах. И если нам хочется добиваться новых результатов в учебе или работе, то нужно начинать наполнять свою повседневность новыми активностями, способствующими развитию интраперсональных или интерперсональных навыков.

Собственно, опознание навыков так и происходит – через внимательное отношение к своим действиям, к своим состояниям, к реакциям других людей.

Если речь идет об интраперсональных навыках – мы используем формы наблюдения за собой. Например, ведем дневники, ставим галочки в чек-листах, спрашиваем обратную связь у друзей и одноклассников/коллег. В психологии это называется рефлексией, нам нужно отражение. Как буквальное – в зеркалах, так и абстрактное – отражение в других людях.

Интерперсональные навыки отслеживать так же трудно, а то и сложнее, чем интраперсональные, ведь тогда нам нужно обращать внимание не только на себя, но и на других, понимать их, быть внимательными к ним. Так начинается разговор о себе и других, так мы учимся жить в обществе, развиваться в нем, жить счастливо.

Что можно сделать, чтобы подойти более сознательно к развитию навыка? Всё начинается с того, чтобы опознать его в себе, отследить, как он проявляется в повседневности: в жизни, в учебе или работе, делая заметки, отмечаясь в чек-листе или в дневнике, обсуждая свои наблюдения с близкими людьми, учителями, тьютором или психологом.

Понаблюдав за собой в течение какого-то времени и составив примерный профиль, можно начинать планировать его развитие. Для этого стоит изучить материалы, дающие избыточное представление о том, каких вершин можно достичь в его развитии – можно использовать готовые карты навыков, карты компетенций или, например, выбрать в качестве "примера для подражания" нескольких людей, которые считаются обладателями высокоразвитого навыка. После чего уже можно планировать развитие: составить список возможных активностей, действий, правил – и выбрать из них те, которые проще или интереснее всего начать внедрять в свою жизнь. Все мы знаем, что повторение – мать учения, а сформированная полезная привычка вести себя тем или иным образом способствует нашему процветанию.

Мы начинаем искать места, людей, книги и события, которые могут нам помочь сформировать тот или иной навык. Тогда мы записываемся на учебные курсы, тренинги, идем на лекцию или мастер-класс, покупаем книгу или подписываемся на полезные аккаунты в инстаграме или вконтакте, участвуем в онлайн-марафонах. Так мы делаем шаг к формированию индивидуальной образовательной программы, выполняя которую мы сможем прийти к желаемому образу себя, который определяется набором навыков и способностей, которые мы хотим развить в себе.